خطرات اطراف خود را کاهش دهید

محیط نیز همچون عادات شخصی قادر است بر سلامت تاثیر بگذارد اما می توان تا حدی این مساله را تعدیل کرد. حوادث از علل عمده مرگ و
    آسیب دیدگی های وخیم هستند به ویژه در افراد مسن و خردسالان عواملی چون شرایط آب و هوایی خاص و ویژگی های محیطی منزل یا محل کار از جمله خطرات بالقوه ای هستند که برای تهدید سلامت وجود دارند. با شناسایی خطرات بالقوه و اجرای اقداماتی برای پیشگیری از آنها می توانید به آسانی از خطراتی که در خانه یا محل کار یا حین مسافرت وجود دارند، اجتناب کنید.
    حوادث از مخاطرات عمده ای هستند که برای سلامت وجود دارند. تقریبا نیمی از حوادث وخیم درخانه روی می دهند و بیش از همه افراد مسن و خردسالان آسیب می بینند. افراد مسن بیشتر مستعد افتادن هستند،در حالی که خردسالان در معرض خطر مسمومیت با مواد سمی خانگی هستند.
    برای آنکه به زمین نیفتید، کاری کنید که نور خانه زیاد باشد، قالیچه ها و پا دری ها بر روی زمین حرکت نکنند و کف خانه مرتب باشد.
    برای آنکه مانع از افتادن کودک شوید، هم در پایین و هم در بالای پلکان درب حفاظ آکاردئونی بگذارید. دقت کنید ارتفاع درب حفاظ بیشتر از آن باشد تا کودکتان نتوانند از آن بالابروند. تنظیم کننده های پهنا، امکان می دهند تا درب حفاظ برای هر راه پله ای اندازه باشد. عمود بودن میله ها، مانع از آن می شود که کودک نتواند از درب حفاظ بالارود.
    آتش از دیگر مخاطرات موجود در خانه است. خطر قابل توجه دیگر بهداشت ضعیف آشپزخانه هاست که در نتیجه آن ممکن است مسمومیت غذایی روی دهد. برای پیشگیری از مسمومیت غذایی، آشپزخانه را تمیز نگاه دارید، غذا را کاملابپزید و غذاهای فاسد شدنی رادر یخچال نگاه دارید. غذا را در ظرف درز گرفته و بی منفذ قرار دهید و قبل از انقضای تاریخ مجاز، آن را مصرف کنید.
    از آتش یا اجسام داغ با احتیاط استفاده کنید؛ برای مثال اگر سیگاری هستید حتما پس از اتمام سیگار کشیدن، سیگار و کبریت خود را خاموش کنید. برای پیشگیری از آتش سوزی های الکتریکی، زیاده از حد از یک پریز، سیم برق نکشید.
    مواد آتش زایی مثل رنگ را در انبار یا گاراژ خانه نگاه دارید. علاوه بر آن همیشه در آشپزخانه پتوی ضدحریق یا کپسول آتش نشانی داشته باشید و روی سقف هم دودیاب نصب کنید تا در صورت بروز حریق آن را شناسایی کند. شیرخواران و کودکان چون پوست ظریف تری دارند، بیشتر در خطر آفتاب سوختگی قرار دارند. شیرخواران را به دور از نور آفتاب نگاه دارید و به کودکان هم حتما لباس مناسب بپوشانید و برایشان کرم ضدآفتاب استعمال کنید.
    
    اگر غریقی دیدید
    حوادثی که در آب رخ می دهند ممکن است افرادی از هر گروه سنی را گرفتار کنند. کودکان کم سن حتی در آب های بسیار کم عمق هم در معرض خطر هستند. با این حال ، اکثر موارد غرق شدگی شامل افرادی است که مشغول شنا در دریا یا آب های بسیار سرد بوده اند.
    اگر به غریق دسترسی دارید و او هوشیار است، از ورود به آب برای نجات غریق خودداری کنید. در عوض ، یک شی ء دراز مثل یک قطعه چوب را نگه دارید تا غریق بتواند آن را بگیرد، سپس وی را به سوی خشکی بکشید .احتیاط کنید اگر غریق بیهوش است، وی را کاملاً از آب بیرون آورید و طوری جا به جا کنید که سرش پایین تر از قفسه سینه اش قرار گیرد تا در صورتی که استفراغ کرد، از راه های تنفسی محافظت کرده باشد.
    آنچه شما می توانید انجام دهید:
    اولین اولویت شما آن است که با کمترین خطر، غریق را به سطحی خشک منتقل کنید. بی خطرترین راه برای نجات یک غریق ، آن است که خود روی خشکی بمانید با دست خود یا یک تکه چوب ، شاخه یا طناب ، او را از آب بیرون بکشید؛ راه دیگر آن است که یک تیوب به سوی غریق پرتاب کنید.اگر یک منجی غریق کارآزموده هستید و یا غریق بی هوش است ، ممکن است مجبور باشید به آب بزنید یا به سمت غریق شنا کنید و وی را به سمت خشکی بکشید.به آب زدن بی خطرتر از شنا کردن است . وقتی غریق را از آب خارج کردید، در صورت امکان وی را در برابر وزش باد محافظت کنید تا بدن او بیش از پیش دچار لرز نشود.سپس اقدامات درمانی مربوط به غرق شدگی (برگرداندن ارام برای بیرون آوردن آب در صورت لزوم تنفس دهان به دهان) را اجرا کنید و عوارض مربوط به سرمای شدید را مداوا کنید.حتی در صورتی که به نظر می رسد غریق کاملاً بهبود یافته است ، شرایط انتقال یا بردن وی به بیمارستان را مهیا کنید.